خبرگزاری آنا- مریم ملی: استخوان‌ها بافت‌های زنده و محکمی هستند که ساختار اسکلتی بدن انسان را تشکیل می‌دهند. در بدن بالغ انسان، حدود ۲۰۶ استخوان وجود دارد که به عنوان داربست اصلی برای سایر اعضای بدن عمل می‌کنند و از اندام‌های داخلی مانند قلب و مغز محافظت می‌کنند. استخوان‌ها به دو نوع اصلی تقسیم می‌شوند: استخوان‌های قشری (کورتیکال) که سخت و محکم هستند و استخوان‌های اسفنجی که درون استخوان‌ها قرار دارند و مسئول تولید سلول‌های خونی هستند.
لابد برای شما هم پیش آمده که استخوان هایتان به خصوص در ناحیه مچ پا و زانو گاهی صدا می‌دهد صدایی شبیه شکستن! چه چیزی در استخوان‌ها باعث این سر و صدا‌ها میشود؟ اگر همراه این صدا‌ها دردی احساس نکنید لازم نیست نگران باشید، چون شما یک بدن طبیعی دارید.
این صدا‌ها علتهای متفاوتی می‌توانند داشته باشند. یکی از عاملان این صدا مایع بین مفصلی است که باعث جسبیدن دو سطح مفصلی به هم میشود و اگر این دو سطح از هم جدا شود، صدایی ایجاد می‌کند که ناشی از ترکیدن حباب گازی است. در واقع گاز محلول در مایع مفصلی به صورت حباب درمی‌آید و می‌ترکد، شبیه وقتی حبابهای قرص جوشان در حال ترکیدن در آب هستند.
صدای زانو گاهی از تمام صدا‌های مفاصل بدن بلندتر و عجیبتر است و علتش هم ضعیف شدن غضروف بین استخوان‌ها است. این غضروفها حرکت عضلات را راحت‌تر می‌کنند. اگر به هر دلیلی غضروف ضعیف شود، استخوان‌ها سایش پیدا کرده و صدا در زانو تولید میشود.
بعضی وقت‌ها هم کشیدگی تاندونها و تغییر وضعیت آنها نسبت به مفصل میتواند صدا تولید کند؛ بنابراین هرچه که باشد مفصل و غضروف و تاندون و مایع بین مفصلی و بقیه برو بچهها تا زمانی هوایتان را دارند که شما هم هوایشان را داشته باشید، نرمش و پیادهروی هم کمک می‌کند تا بدنتان آماده‌تر و صدای اشیای شکستنی ندهد. این را هم به خاطر داشته باشید که هیچ‌وقت بدون گرم کردن و آمادگی کامل ورزش سنگین نکنید و برای تقویت استخوان‌ها از کلسیم به قدر کافی استفاده کنید.
انتهای پیام/