گاهی اوقات برخی عضلات بدن به علت کم تحرکی دچار گرفتگی و درد می‌شوند.

در فیلم زیر چند حرکت ورزشی برای مقابله با گرفتگی عضلات پا را مشاهده می‌کنید.